Natur – Bewegung – Entspannung
Zusammen bewegen, Neues entdecken, den Körper mit guter Bewegung, feiner Gesellschaft und leckerem Essen nähren. Das ist das Ziel unserer gemeinsamen Bewegungswochenenden. Raus aus dem Alltag, den Kopf abschalten und ab in die wunderschöne Natur!
Bikeweekend 3.0 mit Yoga und Faszienrelease
 | Bikeweekend St. Moritz | |
 | Das Weekend findet in kleinen Gruppen, bis maximal 14 Personen statt. | |
 | 21.06. – 23.06.2024 | |
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Was erwartet dich?
👉 Vorbereitung für Körper und Geist mit YOGA
👉 Entdecken von neuen Orten und Erleben von Abenteuern in der NATUR
👉 Service nach der Anstrengung für deinen Körper mit FASZIENRELEASE
👉Ride and Shine: Fahre in den Vollmond und zum Sonnenaufgang
Wir bieten:
– Yoga-Kick-Off in den Tag
– Bike-Guide & Technik-Training für dein Refinement als Biker-/in und dein Bike-Setting
– Erkundung der wunderschönen Natur mit dem Bike und Ausfahrt im Bikepark Corviglia
– Lösen von Verspannungen mit Faszien-Sessions
– Und nicht zu vergessen eine unvergessliche gemeinsame Zeit in den Bergen!
Zum Biken
Keine Sorge, es ist für JEDEN-Körper. Egal ob du neu auf dem Bike bist, ein E-Bike hast oder es liebst, jeden Tag mit dem Rad zu fahren (im Zweifelsfall schreibe uns).
Es werden verschiedene Levels von Trails angeboten! St. Moritz bietet unendlich viele Möglichkeiten.
Option Wandern
Die Gegend ist wunderbar zu Fuß zu erkunden, falls du nicht mit dem Fahrrad unterwegs bist. Vom Haus aus gibt es wunderbare Routen zu entdecken.
Zum Hotel
Wir gastieren im familiären Hotel Salastrains (3 Sterne). Das Hotel und Restaurant Salastrains befindet sich hoch über St. Moritz, im Herzen des berühmten Skigebiets Corviglia. Geniesse die einmalige Aussicht auf die Berge und Seen des Engadins. Via Salastrains 12 CH – 7500 St. Moritz
Tel. +41 81 830 07 07
Essen
Es erwartet dich ein reichhaltiger Brunch mit verschiedenen Gerichten und regionalen Produkten. Am Abend gibt es ein reichhaltiges 4-Gang-Menü für Vegetarier und/oder Karnivoren, um den Körper zu stärken und aufzutanken.
Kosten pro Person CHF 550.-
Die Investition beinhaltet:
– Doppelzimmer mit Bad und toller Aussicht
– Halbpension (Frühstück und Abendessen)
– Ticket für das Fahrrad und Person für 2 Tage
– Yoga und Faszienrelease mit Mariette & Cate
– technische Anweisungen für das Fahrrad
– pro Zimmer ist ein Parkplatz vorhanden
– Kurtaxe
==> All das für CHF 550.-
Das Team
Mariette, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung sowie Tanzpädagogin bringt mit ihrer aufgestellten Art wieder Freude in deine Muskeln und Faszien.
Cate, Yogalehrerin und Osteopathin, weckt mit ihrer energievollen Art garantiert deine Lebensgeister und verwöhnt deinen Körper mit wertvollen Tipps und Tricks aus der Osteopathie.
Claude, unser Bikeguide und ehemaliger BMX-Vizeweltmeister, bringt dich mit viel Feingefühl durch schwierige Passagen und hilft dir, deine ideale Position auf dem Bike zu gewinnen.
Das gesamte Team freut sich darauf, dich im Juni begrüßen zu dürfen.
- Rücktritt/Absage einen Monat vor dem Weekend 50% der Kosten werden berechnet.
- Rücktritt/Absage zwei Wochen vor dem Weekend -> Achtung keine Rückerstattung!
- Bei Krankheit/Unfall mit Arztzeugnis -> gesamter Betrag rückerstattet ausser Adminstrationsbetrag von CHF 50.-
Yoga & Dance Retreat Pontresina
Move – Explore – Nourish
Lasst uns zusammen bewegen, Neues entdecken und unseren Körper mit guter Bewegung, feiner Gesellschaft und leckerem Essen nähren.
Mariette entführt dich in die wunderbare Welt des Tanzes. Geschmeidig und fliessend erlernst du einfache Abfolgen aus dem Modern Dance. Der Flow des Modern beschwingt und lässt dich durch den Raum schweben. Mit Leichtigkeit und Fröhlichkeit, Herzlichkeit und Humor wirst du auf deinem Level abgeholt, Vorkenntnisse sind keine nötig – falls du welche hast… umso besser.
Gemeinsam starten wir am Morgen auf der Yogamatte. Cate nimmt dich auf eine kreative Reise durch den Körper mit, so bist du für den Tag vorbereitet. Vom Hatha (statische Haltungen) zum Vinyasa (bewegter Flow) bin hin zum Yin Yoga werden alle Elemente in der Stunde vorhanden sein. Cate’s kreative und energievolle Art und Offenherzigkeit bringt dich näher zu deiner Mitte.
Die Thai Yoga Massage wurde von Buddhistischen Mönchen in Thailand als Heilverfahren vor 2500 Jahren entwickelt. Die Thai Yoga Massage nutzt passive Dehnungen und sanften Druck entlang der Energielinien, um die Beweglichkeit zu erhöhen, die Muskeln und Gelenkspannungen bis in die Tiefe zu lösen und das Gleichgewicht im Energiesystem wieder herzustellen. Es darf nicht mit einer traditionellen Massage verwechselt werden.
| Tanz und Yoga Retreat im Engadin | |
| Der Kurs findet in kleinen Gruppen, bis maximal 10 Personen statt. | |
| 01.11. – 03.11.2024 | |
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Maximale Teilnehmer 10 Personen
Energieaustausch
-> Komfortzimmer Einzel CHF 930.-
-> Komfortzimmer Doppel CHF 1600.-
-> Halbpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 3-Gang- Menu
-> Yogamaterial sowie Snacks mit Tee und Früchten im Yogaraum
-> Unsere diversen Bewegungseinheiten (Yoga – Tanzen – Thai Yoga Massage)
-> Deine Yoga Matte wenn du möchtest. Ansonsten ist alles Material vorhanden.
-> Warme Kleider für deine Outdoor Aktivität (evtl. Ski, Schneeschuhe, Langlauf etc…)
-> Bequeme Kleidung, um dich gut bewegen zu können.
->Persönliche Hygieneartikel, Badetuch für Sauna
->Trinkflasche
