Yoga & Dance Retreat Pontresina

Was erwartet dich?

Modern Dance: Expression through movement
Mariette entführt dich in die wunderbare Welt des Tanzes. Geschmeidig und fliessend erlernst du einfache Abfolgen aus dem Modern Dance. Der Flow des Modern beschwingt und lässt dich durch den Raum schweben. Mit Leichtigkeit und Fröhlichkeit, Herzlichkeit und Humor wirst du auf deinem Level abgeholt, Vorkenntnisse sind keine nötig – falls du welche hast… umso besser.

Yoga: Breath based movement

Gemeinsam starten wir am Morgen auf der Yogamatte. Cate nimmt dich auf eine kreative Reise durch den Körper mit, so bist du für den Tag vorbereitet. Vom Hatha (statische Haltungen) zum Vinyasa (bewegter Flow) bin hin zum Yin Yoga werden alle Elemente in der Stunde vorhanden sein. Cate’s kreative und energievolle Art und Offenherzigkeit bringt dich näher zu deiner Mitte.

Thai Yoga Massage: We recharge by giving by giving back to the body

Eine Vermischung aus YOGA, Meditation und Wohlwollen. Thai Yoga Massage ist ein heiliger Tanz. Eine von Respekt geprägte Zusammenkunft zwischen zwei Menschen, darauf ausgerichtet die Blockaden stagnierender Energie zu lösen. Sie ist eine essentielle traditionelle Heilmethode des östlichen Kulturkreises.

Entstehung der Thai Yoga Massage: Die Thai Yoga Massage wurde von Buddhistischen Mönchen in Thailand als Heilverfahren vor 2500 Jahren entwickelt. Die Thai Yoga Massage nutzt passive Dehnungen und sanften Druck entlang der Energielinien, um die Beweglichkeit zu erhöhen, die Muskeln und Gelenkspannungen bis in die Tiefe zu lösen und das Gleichgewicht im Energiesystem wieder herzustellen. Es darf nicht mit einer traditionellen Massage verwechselt werden.

Das Engadin ein Zauber im Winter und Pontresina am Fusse des Piz Muragl. Die Aussicht ist herzöffnend, die Natur atemberaubend und die Möglichkeiten sind vielseitig: Schlitteln, Schneeschulaufen, Winterwandern, Skitouren, Langlauf, Skifahren & Snowboarden. Unzählige Möglichkeiten stehen dir offen, um die Umgebung zu erkunden und deine Seele baumeln zu lassen. Unterkunft Komfortzimmer: Einzel und Doppelzimmer. Siehe auch www. saratz.ch

Der Event findet bei min. 6 Personen statt.
Maximale Teilnehmer 10 Personen

Energieaustausch

• Komfortzimmer Einzel CHF 930.-
• Komfortzimmer Doppel CHF 1600.-

Im Preis inbegriffen

• Halbpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 3-Gang- Menu
• Yogamaterial sowie Snacks mit Tee und Früchten im Yogaraum
• Unsere diversen Bewegungseinheiten (Yoga – Tanzen – Thai Yoga Massage)
• (Kinder und Partner, welche nicht an den Kursen teilnehmen aber dennoch dabei sein wollen – sind herzlich willkommen! Preis auf Anfrage!)

Anreise

• Deine Yoga Matte wenn du möchtest. Ansonsten ist alles Material vorhanden.
• Warme Kleider für deine Outdoor Aktivität (evtl. Ski, Schneeschuhe, Langlauf etc…)
• Bequeme Kleidung, um dich gut bewegen zu können.
• Persönliche Hygieneartikel, Badetuch für Sauna
• Trinkflasche