Bleib flexibel und stark mit Faszien­training in Luzern

Ein regelmässiges Faszientraining kann somit nicht nur Verspannungen lösen und Schmerzen lindern, sondern auch die Regeneration und Leistungsfähigkeit des Körpers steigern. Verschiedene Übungen und Techniken wie Federn, Aufspannen & Lösen oder Massagen kommen beim Faszientraining zum Einsatz. Diese werden so gleichzeitig gestärkt und flexibel gehalten. Egal ob als Ergänzung zum Sport, zur Prävention von Verletzungen oder als Therapie bei Schmerzen, Faszientraining eignet sich für jeden, der seinen Körper gesund und fit halten möchte.

Faszientraining ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Bewegungskonzepts, das auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des gesamten Körpers abzielt. Gut trainierte Faszien können dazu beitragen, den Körper vor Verletzungen zu schützen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Insbesondere für Menschen, die viel sitzen oder einseitige Belastungen im Alltag haben, ist Faszientraining eine empfehlenswerte Methode zur Vorbeugung von Beschwerden im Rücken, Nacken und anderen Körperbereichen.

Das Faszientraining nach dem Konzept von Slings myofaszialem Training von art of motion ist ein sehr abwechslungsreiches Training, der jeden Winkel des Bewegungsapparates berücksichtigt. Es handelt sich um ein mehrdimensionale Bewegung, die erfrischt, belebt und zufrieden macht.

Mein Faszientraining basiert auf dem Konzept von art of motion, entwickelt von Karin Gurtner. Ich lasse aber auch andere Methoden aus meiner Ausbildung in Bewegungspädagogik wie zum Beispiel Franklin-Methode, Spiraldynamik und sehr viel Pilates-Methode einfliessen.