Zusammen fitten, schwitzen und trainieren.
Es gibt verschiedene Formen aktiv zu werden und in Bewegung zu kommen. Im Funktionellen Bewegungstraining und im deepWORK ist es das Ziel die körperliche Fitness zu verbessern und die Muskeln zu stärken. Durch das gemeinsame Training schaffen wir eine unterstützende Atmosphäre, in der wir uns gegenseitig motivieren und Spass haben können.
Funktionelles Bewegungstraining
kraftvoll – stabil – agil
Elemente aus Gymnastik, Pilates, Yoga, Faszientraining oder auch aus der Osteopathie fördern und fordern deinen Körper. Im Vordergrund steht: Dynamik im Körper, Beweglichkeit in den Gelenken, Geschicklichkeit im Körper und Kopf, Kraft in deinen Armen, der Mitte und den Beinen und eine vertiefte Schulung der koordinativen Fertig- und Fähigkeiten.
 | Verschiedene Übungen unter professioneller Anleitung. | |
 | Der Kurs findet in der Gruppe, bis maximal 15 Personen statt. | |
 | Montag, 12.15 / Donnerstag 8.45 Uhr | |
 | DG Freiraum, Bruchstrasse 10 |
Nur für Studenten oder Mitarbeiter der Uni, PH oder HSLU
deepWORK im HSCL
deepWORK™ – athletisch, einfach, energievoll und einzigartig. Ein funktionelles, ganzheitliches Training zu mitreissenden Rhythmen.
Der Kurs ist so konzipiert, dass er für alle Erfahrungs- und Fitnesslevels geeignet ist.
Der Kurs hilft Stress abzubauen und deine Resilienz (Widerstandskraft ) zu steigern – körperlich wie auch geistig.
| Verschiedene Übungen unter professioneller Anleitung. | |
| Der Kurs findet in der Gruppe, bis maximal 15 Personen statt. | |
| Immer Dienstags, 11.00-12.00 Uhr in Luzern. | |
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